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缺乏维生素B12可能会引起5大症状。这四类中老年人应注意补充。孕妇和哺乳期妇女需求量略有增加。 维生素B12在人体内发挥多种作用。 首先，它可以提高叶酸的利用效率，促进蛋氨酸和胆碱的合成。 其次，维生素B12对于维持神经髓鞘质的代谢和功能至关重要，缺乏维生素B12可能导致神经功能异常。 此外，它还参与红细胞的产生和成熟过程，有助于预防...

维生素b12功效与作用 孕妇能用吗

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孕期营养指导：哪种食物最有利于妈妈和宝宝的健康？孕妈妈总是小心翼翼地选择每一口食物，为宝宝提供最好的成长环境。 鱼是富含蛋白质、维生素D、B12和关键omega-3脂肪酸的食物...DHA和EPA对于胎儿视网膜和大脑的发育极其重要。 可替换的角色。 研究指出，怀孕期间适量摄入Omega-3脂肪酸可以有效减少妊娠高血压、低出生体重儿和早产……

维生素b12对孕妇的作用及功能

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长期服用多种维生素是否会带来诅咒？用途、药理作用和可能的副作用。 1.叶酸的作用：叶酸对生长发育至关重要，特别是对孕妇来说。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷...副作用：长期大量使用可能引起周围神经炎和神经感觉。 异常、步态不稳等。 6.维生素B12的功效：维生素B12负责红细胞和神经系统的形成...

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