每天可以喝多少毫克vc_每天可以喝多少毫升纯牛奶

这种水果富含维生素C，但热量却高得出奇！冬枣无疑是冬季最美味的水果之一。它的香甜酥脆的口感令人难以抗拒，尤其是那些较大的冬枣。 能够牢牢俘获食客的心和胃。 冬枣最著名的营养素是维生素C，其含量极高（每100克果肉243毫克），远远超过了许多一般认为富含维生素C的水果。 除了丰富的维度...

美味零食推荐第一部分：贵州野生大果VC花椒干内容作者：ValueFriend5027288100贵州山区的天然野果。 仙人掌的采收期不超过30天。 水果富含维生素C。每百克新鲜水果一般含维生素C2000毫克，故有"维生素C之王"之称； 单宁含量为500至1,000毫克；酸含量为1至2克；总糖含量一般约四克。 仙人掌的药用价值很高，它的花、叶、果实、种子均可入药，具有健胃作用...

超级补维生素C的菜，VC含量是苹果的20倍！只要一锅煮，就很开胃作者：美美家的厨房随着气温的下降，气候越来越干燥，不仅仅是皮肤 一不留神，你的喉咙就会干得冒烟。不过，大自然的安排总有它的道理，气候……它不仅仅是一颗"VC炸弹"，在所有水果和蔬菜中，猕猴桃的维生素和膳食纤维也遥遥领先。 每100克含量为62毫克，是梨的12.4倍，苹果的20倍，比柠檬还多......