每天可以喝多少增肌粉_每天可以喝多少毫升牛奶

蛋白粉选购指南：蛋白粉的副作用和危害不容忽视！蛋白粉购买常见问题解答蛋白粉有副作用和危害吗？蛋白粉本质上是一种营养补充剂。一般情况下，只要适量食用，一般都是比较安全的。 但是……含有色素和其他添加剂的蛋白粉。 另外，应该根据自己的需要选择合适类型的蛋白粉。比如，如果你想增肌健身，可以选择乳清蛋白，如果你关心心血管健康，可以选择大豆蛋白……

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专家提醒：如果吃太多蛋白质粉，小心肾脏负担过重。每天吃肉、蛋、奶，特别是牛肉，每餐都要多吃。 吃两汤匙蛋白质粉末。 不到一年的时间，小王成功增肌6公斤，却遭遇了"肾损伤"。 "先停止高强度的健身，不要补充额外的蛋白粉等，过一段时间再检查一下，看看指标是否下降。如果指标还高，就需要引起重视了。"医生告诉小王，肾病的早期临床表现非常隐蔽。 ，通常不...

注意！不要摄入太多蛋白质。你的身体可能正在遭受这些致命的风险。王先生最近加入了健身团体。 每天，他都会听从教练的建议，消耗大量的蛋白粉来增强肌肉。 不久之后，他发现自己的身体出了问题……他们可能认为吃太多蛋白质会帮助他们更快地燃烧脂肪。 但事实上，当蛋白质的摄入量超过人体的需要时，多余的蛋白质就会转化为脂肪并储存起来……

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北清快评|对特殊医用食品要给予良好的支持和监管。特殊医用食品的品种和数量远远满足不了需求。 另外，特殊医疗食品毕竟是食品而不是药品，由此带来的"入院难"、无法报销等问题也值得认真对待。 特医食品面临的更大问题是，它们被一些商家夸大和宣传，甚至作为药品进行宣传，导致滥用。 例如，乳清蛋白粉是一种特殊的医疗食品，但它被当作普通的运动食品......

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