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6项适合在家做的健身运动，我们一起动起来吧！我平时想锻炼，但不想出去或去健身房训练，那么我在家可以做什么运动呢？6项适合在家做的运动健身动作可以帮助你保持健康。 1.开始...波比跳的要点：跟着动作一个接一个，慢慢地连续做动作：站立-俯卧撑-俯卧撑-原地跳跃。完成整套动作，重复25次/组，重复4...

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6个健身动作在家轻松动起来！这里有6个适合在家做的健身动作，可以帮助您增强身体保持健康。 1、开合跳：这个动作可以让全身的肌肉都参与锻炼，加速身体的燃脂和减肥，促进身体的新陈代谢和运转，提高身体的燃脂效果。非常适合上班族在家做。 开合跳训练要点：双脚并拢站立，目视前方，双手放在大腿两侧，吸气...

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全民健身去哪儿|永州：人人行动起来，生活更精彩。这里不仅是运动员的训练场，更是市民休闲、娱乐、健身的好去处，是城市活力的象征。 即日起，洪王体育将盘点全省14个市州"家门口"的体育健身场所，为热爱健身、热爱生活的您提供一个选择。 资料图：2019全民健身挑战日健康永州动活动在永州体育馆举行。 ...

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