怎么做豆豉鸡腿_怎么做豆豆本

每周三次，轻松清理肠道，排出油脂，不再受便秘困扰，身心都轻松起来。魔芋，理想的减肥食材，推荐给你【鸡腿豆豉魔芋煮】美味食谱：所需材料 ：一盘魔芋，一小盘鸡精，两个青椒，一大勺老干妈豆瓣酱，一勺生抽，两片姜，适量油盐。 烹饪步骤：1.用刀在鸡腿上划痕，然后在根部切开，取出切成小块备用；2.锅中水烧开，加入...

每周吃3次，可以清理肠道、刮油、缓解便秘。魔芋是一种高膳食纤维、高维生素、低热量、几乎不含糖的减肥成分。魔芋中含有大量葡萄汁。 多糖进入人体后膨胀数百倍，给人强烈的饱腹感；魔芋富含膳食纤维，可促进排便、清洁肠道、刮油、降低血脂。 推荐菜谱[豆酱鸡腿魔芋焖肉]材料：魔芋1盘、鸡腿1小盘、青椒2个...

每周三餐，轻松排毒养肤，清肠刮油，轻松通便。魔芋，号称减肥佳品。推荐美食：【蒟蒻鸡大腿】材料：魔芋1盘，鸡腿1个 一小份，青椒2个，老干妈豆瓣酱1汤匙，生抽1汤匙，姜2片，油盐适量。 准备步骤：先将鸡腿肉切开，并在根部绕一圈，然后将肉取出切片备用；然后将魔芋块放入加少许盐的沸水中煮2分钟，然后取出；然后...

美食推荐：川味豆腐鸡、腌花椒鱼、黑椒香菇炸虾球。川味豆腐鸡的做法。亮点：半鸡半豆腐，吃的时候把两者混合在一起，很有趣。 材料：半盒豆腐、鸡精300克、自制辣酱300克。 自制麻辣豆豉配方（批）：花生酱半瓶、老干妈豆豉两瓶、芝麻酱1瓶、红油250克、盐10克、味精15克、极鲜酱油100克、花生碎150克 ，30克熟芝麻，500克高汤...

川味鸡豆腐：家常菜的秘密，黑椒香菇虾球的完美口感川味豆腐鸡的亮点：鸡肉和豆腐的完美结合，一半是鸡肉，一半是嫩豆腐。 混在一起吃，不仅味道丰富，而且有趣。 材料：半盒豆腐、鸡精300克、自制辣酱300克。 自制麻辣豆瓣酱配方（批量）：花生酱半瓶、老干妈豆瓣酱两瓶、芝麻酱一瓶、红油250克、盐10克...

黑豆椒苦瓜鸡，非常适合减肥。黑豆椒苦瓜鸡。 配料：鸡精、苦瓜、洋葱、红辣椒、葱末、姜末、蒜末、油、蚝油、盐、老抽、糖、豆豉、淀粉。 特点：美味又健康。 做法：1、将鸡腿切成小块，加少许盐和淀粉腌制片刻。 2.苦瓜去籽切片，辣椒切丝备用。 3.锅烧热，加入葱、姜、蒜炒香，然后加入辣豆炒...

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