全网最好的颈椎操_全网最好的颈椎操

潘战乐"闪"到杭州，与骨科医生现场跳起了"颈椎操"，带领两位运动员和观众一起做了一套"颈椎操"。 伸手、摇肩、摇头，潘战乐和于依婷认真地练习着，样子很可爱。 互动现场，两位00后运动员再次展现了"轻松感"。 时不时地，我向主持人抛出问题：专业医生能否解释一下为什么游泳对脊柱有益？从医生的角度，我们该如何保养...

你经常低头久坐、颈椎痛吗？医生教你一套《颈椎疾病防治保健操》！作者 他的文章：周岩，深圳市中医院筋骨科主治医师，中医颈椎锻炼 它通过运动促进颈部肌肉组织的气血清通，活血化瘀，舒筋通经，润滑关节，防止肌肉萎缩。可以预防和治疗颈椎病，促进颈部功能的恢复。 中医的颈椎练习有紧张感，注意动作要缓慢，不要用力过猛，否则会适得其反。 【不……

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百万人点赞收藏编辑！杭州骨科医生的科普科普火了！"……《颈椎锻炼加长版》视频的火爆让许文斌受宠若惊。"我喜欢科普，分享故事和知识，很高兴大家都喜欢坐。" 观看我的短视频。 7月8日，浙江大学医院……这位在网络上拥有超过340万粉丝的"科普达人"发布了一段视频，获得了超过180万的点赞和收藏。 可以转化无聊、深奥和晦涩...