怎样做到低心率高配速

健康跑步新概念：为什么6分钟配速不是关键，而要关注心率？当我们的配速比别人高时，我们内心就会感到满足。 事实上，我们一直建议大家以佛的心态去跑步，不管别人怎么想，保持自己的节奏。 但现在……心率必须控制在150以下。 对于一些心率较高的人来说，6速心率可能已经达到或超过150，因此需要降低配速，直到心率恢复到合理范围。 然而...

燃烧卡路里从跑步开始。这里有一些春季跑步的方法和注意事项：1.放慢步伐并控制心率。身体在冬季变得懒惰，尚未充分发挥作用。 当你运动时，你的身体心率会高以适应强度。这会加速血液流动并产生更多的汗水。如果你仍然以春秋两季相同的节奏跑步，心率会比平时高很多甚至飙升，心脏承受的压力也会更大。 适当放慢步伐，每一公里都会比平常慢...

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体验十三：越野跑如何分配体力？作者：老苏跑者越野跑和马拉松跑有很大不同，路况不同，天气不可控，时长不同，装备也不同。马拉松更适合分配体力。 控制、提前计划好目标配速或者心率，就基本可控了。 越野赛受多种因素影响。配速和心率规划分配体力，无法操作。 那么越野赛中你如何分配体力呢？在正文之前，让我先分享一下我的...

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医疗跨国器械巨头再次卷入危机。"救生机器"为何屡次被FDA命名？心动过速（高心率）、胸壁运动运动障碍、轻度至重度低氧血症/低氧饱和度、高碳酸血症/呼吸性酸中毒、通气不足、呼吸衰竭或最脆弱患者的潜在死亡。 FDA已确定此次召回属于最严重的类型，如果不遵循更新的说明继续使用该设备，可能会导致严重伤害或死亡。 目前有911份报告...

1999元起，小米推出最高端智能手表WatchS4Sport，基于测量心率和配速训练，有效提升耐力水平。 此功能由Suunto运动算法提供支持。 此外，该产品还配备了手表路线导航，支持跟踪返程、直达返程、偏航提醒。 续航方面，小米手表S4运动配备586mAh电池，续航时间长达15天，SIM模式续航时间9天，双频双星运动模式续航时间26小时...