年轻人怎么睡得着觉是谁说的

失眠困扰？试试这3种天然"睡眠工具"，帮助你睡到天亮。睡眠质量差已逐渐成为年轻人的通病。 事实上，在心理门诊，患者经常报告无法入睡并在床上翻来覆去。 很多人因为担心或者无聊而玩手机，却没有意识到失眠的原因有很多，其中玩手机就是一个重要因素。 对于一个正常睡眠的人来说，大脑通常会建立一个规律的生物钟，当该睡觉的时候......

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如果你晚上睡不着，建议多吃3颗"天然安眠药"睡到天亮年轻人的通病痛点。 确实，在心理门诊，我们经常会遇到失眠的病人。他们会说自己在床上翻来覆去，怎么也睡不着。因为担心和无聊，他们……睡前吃得太多。 引起消化不良的东西，你能睡得好吗？运动后，交感神经兴奋，如果立即上床睡觉，你就无法入睡。一般来说，运动和睡眠之间的最佳间隔是2A...

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新员工"内外兼修"拯救睡眠中青报客户端讯（中青报·中青报记者蒋晓斌）晚上睡不着、早上起不来，如何"睡个好觉"已经成为困扰很多职场的难题。 年轻人的痛点。 10月12日，知乎推出《未来之家》第三期：《新上班族睡眠健康图鉴》。 知乎上"睡眠"话题阅读量超过37.3亿，"失眠"、"熬夜"话题阅读量合计超过16.1亿。 ...