为什么上班前一晚特别焦虑

英国的一项调查显示，上班族的焦虑感大多从周日下午4点13分开始。英国的调查报告公布了一个有趣的数据。调查显示，上班族的焦虑感主要从周日开始。 下午4:13开始 报告特别指出，人们在这个时候会感受到"周一综合症"，即进入新一周工作的压力和焦虑，紧张、头痛、睡眠困难。工作压力大、假期放纵、人际关系复杂……

调查显示：近70%的上班族感到焦虑近70%的上班族感到焦虑，特别是2000年以后刚进入职场的人，"如果我在X岁了应该做什么 ？""在年龄焦虑年龄需要多少月收入才能成功。职业发展是年龄焦虑的主要来源，特别是对于有1-3年工作经验的青年人来说。76.2%的人感到焦虑，并且工作......

一位女白领，一想到上班就焦虑、失眠，尝试用高压氧治疗"节后综合症"。她冷静地思考上班后应该做什么，以便调整自己的心态到工作状态；一上班就参与紧张的工作安排，会增加她的工作负担。 对于焦虑，尽量在上班前三天安排一些计划和沟通工作，给自己一段缓冲和调整的时间；上班后，用最简单的方式尽快解决假期中没有处理的事情，不要拖延，让它们拖累你……