什么叫三高食品_什么叫三高食品

天冷时常喝此汤，滋补润燥，降低高血压，增强免疫力。中老年人应多喝有营养的食物，以补充能量，抵御寒冷的冬季。 但这些高热量、高脂肪会给胃肠道带来负担，还会引发"三高"和亚健康风险。因此，在寒冷的冬季进补时，要注意荤素搭配，多吃"碱性食物"，调节体内酸度。 碱性平衡，营养摄入均衡合理，润燥去火，清肠解腻。 尤其是中老年人，体内的新陈代谢...

高蛋白、高纤维，低热量却饱腹感：外脆内嫩，营养丰富，轻松减肥……今天我要跟大家分享的是我们家常出现的健康美味——" 三高一低"：高蛋白、高纤维、高饱腹感，但热量却出奇的低。 与其他减肥食品不同的是，它外脆里嫩，味道鲜美，相信大多数人都会喜欢。它营养均衡，含有优质蛋白质、主食和绿叶蔬菜，制作方法也很简单。 蒜蓉一锅...

高蛋白高纤维美食，外酥里嫩，低热量，轻松减肥！今天我要给大家分享的是在家常吃的健康美食，戏称为"三高低" "：它含有丰富的蛋白质、纤维，能带来持久的饱腹感，同时又保持很低的热量。与其他减肥食品不同，这种美食外酥内嫩，味道鲜美，相信大多数人都会喜欢。营养均衡，含有优质蛋白质……

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