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血脂异常吃什么好？研究：3种坚果能有效调节血脂，但很多人并不认为它们是用来治疗血脂异常，即高脂血症，这是现代人常见的健康问题。 高脂血症不仅会增加心血管疾病的风险，如冠心病、中风等，还可能对全身多个系统产生不良影响。 因此，如何通过饮食调节血脂水平成为很多人关注的焦点。 在众多食物中，坚果因其丰富的营养成分和独特的健康益处而越来越受到推荐......

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南瓜子是痛风的"催化剂"吗？温馨提示：想要尿酸正常化，4种坚果是禁忌。随着生活水平的提高，痛风这种疾病已经逐渐进入公众视野。 痛风是一种由体内尿酸水平过高引起的代谢疾病。痛风发作期间的疼痛往往令患者难以忍受。 在众多触发因素中，饮食起着至关重要的作用。 特别是，某些坚果食物可能成为痛风患者需要警惕的"雷区"，因为它们含有特殊的成分。 ...

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如果每天吃一把坚果，你的身体会发生什么？因此，用坚果代替等量的碳水化合物有助于降低餐后血糖水平。 如果你一直在用低脂减肥，或者用低热量控制糖，但效果不佳，不妨尝试每天吃一把坚果，也许会有意想不到的效果。 哪些坚果更推荐？大多数原木坚果都可以，比如杏仁、核桃、山核桃、澳洲坚果、开心果、榛子、巴西坚果……