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一般用什么软件测步数_一般用什么软件测步数

时间:2024-09-23 14:58 阅读数:1557人阅读

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每天走几千步会对身体有害吗?为了保护膝盖,让膝盖保持年轻,学会走路的三要领!不要盲目追求步数,但要清楚地知道每天需要多少步才能达到最佳的锻炼效果。 那么,每天走多少步才能让膝盖"更年轻"呢?1、每天走一万步。目前,不少手机运动应用都提供计步功能,并为达标提供奖励。 步行健身不仅有科学依据,而且对膝关节也非常有益。 一般来说,每个人每天的步数应该根据个人情况而定...

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