怎么学习中医调理身体

遵循中医养生！春节期间，人们熬夜、抽烟喝酒、大鱼大肉吃多了，该如何补救？...春节期间，人们的饮食起居不规律，我们应该如何从中医的角度来调节和调理我们的健康呢？ 医疗保健？春节期间，人们熬夜、抽烟喝酒、吃大量的鱼肉，确实会对人体造成一定的危害。 那么如何补救呢？我们知道，熬夜对肝脏和肾脏的伤害最大。 吃饭的时候可以口服一些经典药物，比如六味地黄丸、知白地黄丸等。也可以服用沙参、...

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重庆市精神卫生中心：中西医结合助诊治心理疾病本文转载自：人民网-重庆频道人民网重庆12月6日现代快节奏的生活中，精神压力日益增大，人们常常 当你遇到焦虑、烦躁、失眠的时候，家里的长辈们往往会建议喝一些"逍遥散"。 看中医、学习保健、调理身体也成为不少年轻人关注的热门话题。 近年来，在重庆市精神卫生中心中医保健科...

俗话说"五花肉催药"，常吃五花肉有什么好处呢？如果这三种人都愿意吃，那就说明五花肉已经进入了老祖宗的中药，进入了我们的日常饮食文化，那可是有很大的好处和地位的。 五花肉不仅是餐桌上令人垂涎欲滴的美味佳肴，而且大家都认为它是滋补身体、强筋健骨、调理肠胃的好东西，纯天然，很受欢迎！ 现代营养学与中医传统医学的结合，进一步证明五花肉...

走进西班牙中医课堂，西班牙中医学校马德里校区的老师正在为学生示范针灸穴位。 课堂上，老师正在给学生们讲解中药材。 以上图片均由大卫·阿马罗四报西班牙分社拍摄。西班牙学生正在认真听中医课。 本报记者颜欢摄近年来，不少西班牙人开始了解和学习中医，并利用针灸等中医方法来调理身体。 日本...

体寒的人比较容易上火吗？只用两味清热散寒的药，就能改善反复上火的情况。其实，中医有自己独特的解释。 今天我们就来聊一聊为什么寒性体质的人容易上火，以及如何通过中医来解决这个问题。我们还会介绍两种简单的药材，帮助大家清热去寒，改善反复上火的问题。 体寒与内热的关系1.什么是体寒？中医所说的"体寒"通常是指体内阳气不足，身体容易受寒，不能...

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立春之后，最重要的补就是肝血。中医教你一招：肝血充足，肝气舒畅，身体疲劳、心情烦躁等症状严重影响人们的生活质量。 补充肝血对于维持身心健康、增强活力具有重要作用。 如何补肝血补肝血不是单一的食疗或中药治疗，而是一个综合的过程，包括生活方式调整、饮食习惯、情绪管理等。 中医提倡"药食同源"，通过日常饮食...

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中医为什么说"精不足则欲过，气不足则食多，血不足则睡多"？一篇文章说得很清楚，会导致身体极度疲劳，精气不足。 他发现，这种性欲近来明显增强，但每次性活动后，他的身体都变得更加疲倦、虚弱，甚至出现头晕、恶心的症状。 经过中医调理、调整作息、补充精力，李先生的身体状况明显好转，性欲也恢复到正常水平。 2.气虚食气中医通常指的是促进人体的血液循环...

健康科学|夏季中医谈养生中医认为，人与自然是有联系的。受夏季季节特点的影响，人们在夏季容易情绪激动、熬夜、吃生冷食物等，如果不注意防护，很容易损伤人体的阳气。 那么夏季如何养生呢？1、注重调心。中医认为，夏季的"五行"属火，对应人体的"心"气。 因此，夏季首先要注意养心。 《黄帝内经》认为...

是瘀血还是血虚，看这4点就可以辨别！只有调理得当，血瘀、血虚才能成为中医常见的血病，病因各异，症状各异。 可以通过观察面色、疼痛特征、舌象和情绪睡眠等来辨别。 血瘀需要运动、饮食、中医治疗；血虚需要食补、规律作息、情绪协调。 耐心和坚持是帮助您的身体恢复的关键。 中医认为，血瘀和血虚是两种常见的血液疾病，虽然都与血液有关，但疾病...

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中国粥大赏：10种独特口味深受网友推荐，你尝过几种？粥在中国古代社会扮演着多种角色。 不仅是广大民众餐桌上的常客，也是皇室贵族保健养生的上佳选择。 唐代医学家孙思邈在其著作《千金一方》中记载了多种药用粥，用于滋补强身、防病治病，凸显了粥在中医食疗中的突出地位。 同样，李时珍在《本草纲目》中对粥的赞誉也是无与伦比的……