素食做法大全视频窍门

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素食者长寿的秘诀：研究揭示了30万人的饮食习惯，揭示了55岁以后健康饮食的规律。他继续解释道："那是因为他们在实行素食的过程中忽视了营养的平衡。吃素并不意味着 针对营养缺乏的问题，真正健康的素食应该含有多种营养成分——蛋白质、维生素和矿物质。例如，豆类、坚果和全谷物都是植物蛋白的良好来源，结合新鲜的蔬菜和水果可以为您提供充足的营养...

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