实用心理学与正念_实用心理学与正念

我用一个心理"小套路"，终于唤醒了儿子的志向和自我激励，消除了他内心的恐惧。 这个方法不是我凭空想出来的，而是我基于这段时间学到的正念和自我驱动成长想出来的心理"小套路"。 毕竟，如果你想唤醒孩子的野心，你不能使用蛮力和强迫。让孩子自己想要，而不是父母强迫孩子想要。 是不是要因地制宜、因人而异，那我就尝试着"恢复"……

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对于那些焦虑的人来说，有六种增强能量的小方法。既然焦虑是不可避免的，我们必须学会如何面对它并管理它。 1、锻炼：2、微笑：时刻净化自己的情绪，归零，平复不安的思绪，保持内心的平静，这样才能迎接正能量的进入。 1.正念：2.冥想：您可能希望参考以下两位积极心理学家建议的心理方法，并努力培养我们的"乐观主义"：1.发展乐观主义解决方案...

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摆脱精神内部摩擦的关键是提供更多的情感价值。另外，我最近读了一些正念系列的心理学书籍。在将几本书进行关联后，我发现它们都体现了一个共性，那就是：接受。 臣服并接受当下。 如果一个人想要清醒，质疑自己是关键。 想想这半个月来，我对孩子情绪的出现采取了积极及时的干预和引导，效果显然非常好。 事实上，我什么也没做，但我做了一切。 ...