坚果平替款什么意思

心脏病患者注意：这三种坚果不宜多吃，专家建议远离。你听说过吗？坚果不能吃太多吗？最近，网上有一种说法，说吃坚果对心脏不好，特别是对于已经患有心脏病的人来说。 有心脏问题的人。 这让我想知道：真的是这样吗？为了回答这个问题，我咨询了医学专家。 他告诉我，关于坚果其实有很多误解，关键是我们需要了解各种坚果……

70岁以后应该远离杏仁吗？医生直言：如果你不想住院，就不要吃这些坚果。坚果一直被认为是健康食品。它们营养丰富。 蛋白质、健康脂肪、纤维以及各种维生素和矿物质，为身体带来许多好处。 然而，随着年龄的增长，尤其是老年人，食用某些坚果可能对我们的健康有害。 最近，一篇题为《70岁以后应该远离杏仁吗？医生直言：如果你不想入院，就不要吃这些坚果》...

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60岁以上就不能吃核桃了吗？医生直言：如果不想住院，这三种坚果最好少吃。优质的坚果，结合了糖和纤维，营养价值非常丰富。 核桃仁含有人体必需的脂肪酸，但不含胆固醇，是优质的天然"健脑黄金"。 核桃的主要脂肪酸成分是亚油酸，含量约为63.0%，是普通菜籽油的3-4倍。 核桃中的α-亚麻酸含量约为9.0%。作为omega-3家族的成员，是每个细胞的基本成分。 核桃富含营养...

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