什么减肥方法效果好还很安全

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"网红"生酮饮食减肥法再次受到质疑，天天这样吃真的安全吗？发现最推荐的减肥方法是生酮饮食。 "真的很有帮助，六天内减掉八磅"，"梦想的减肥方法！两天减掉2.4磅"，"从120减到100不是梦想，酮症会让你减肥......这种严格的饮食 生酮饮食确实能在短期内带来显着的减脂效果——在今年年初发布的《2023版快速减肥饮食模式清单》中，生酮饮食位列第一，显着...

...饮食、手术、GLP-1药物、针灸、抽脂...哪种减肥方法安全有效？|通往"瘦身"方法的第一条医疗路线 有很多，从"张嘴迈腿"，到外科减肥手术、抽脂手术、针灸减肥，到流行的注射降糖药物，每天都有。 每种方法都有其支持者。 1.少吃多动。这是安全但很难坚持下去。你还必须避免陷入误解。少吃多动是大多数人减肥的"入门"方法。 "。优点是相对安全，效果因人而异，而且成本较低，但更多...