山药补气血的食谱_山药补气血的食谱

"十女九寒"常吃这三样东西，随意炖煮，暖身补气血，不了解就可惜了。在寒冷的季节，很多女性朋友都会遇到手脚冰冷、身体冰冷的问题，这确实是一种常见现象。 为了帮助大家驱寒、暖身、补气血，让身体感觉更加舒适温暖，今天我给大家分享三个简单易行的食谱，特别适合怕冷的朋友。 1.红薯山药百合莲子汤所需材料：红薯1个，山药150克，百合20克...

秋季养生：经常做养胃补气血暖身粥，心情舒畅，脾气好，可以健脾胃，不易消化菜谱，还有一些专为女性设计的补气血美食。 早上喝一碗这热乎乎的粥，不仅能暖胃，还能让你感觉无比的舒服。 有兴趣的朋友不妨尝试一下。 【补气血养胃粥】所需材料：红豆一把、红糖一块、山药一块、三色糙米适量。 【苹果红枣小米粥】所以...

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健康吃法新：只用三种原料，不添加油、糖，外酥内软，甜甜可口。山药富含粘蛋白、维生素和微量元素，对人体大有裨益，健脾胃、补气血、预防心血管疾病。 今天给大家分享一个健康食谱，以山药为主料，搭配其他两种材料，无糖无油，成品又焦又糯，香甜可口，非常适合脾胃虚弱、气血虚弱的朋友。 操作简单，即使是厨房新手也能...