山药补气血早餐做法

早餐养生小贴士：这两种食材搭配粥可以健脾胃、补气血、延缓衰老！可以补虚、调气血。 老年人食用后，还可以减缓衰老速度。 因为这粥所用的原料都是非常高品质的。 糯米：糯米富含钙、铁、脂肪等营养成分，具有补中益气、健脾和胃的功效。 食欲差的人吃了后，食欲会大大增加，免疫力也会逐渐提高。 山药：具有滋补作用，是病后恢复的佳品。 具体方法：首先，准备...

早餐新选择：两种食材煮粥，常食健脾胃，补气血，延缓补虚，调节气血双滋养调理。 老年人食用后，还可以延缓衰老过程。 因为这粥所用的原料都是非常优质的。 糯米：富含钙、铁、脂肪等营养成分，具有益气、健脾和胃的功效。 食欲差的人吃了之后食欲会大大增加，免疫力也会逐渐增强。 山药：具有滋补作用，是病后康复的理想食品。 具体方法如下...

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入秋后，妈妈经常煮粥，养胃、补气血、暖身，喝起来很舒服。入秋后，天气渐渐变冷，肠胃不好的朋友开始感觉不舒服。这次分享几个菜谱。 我妈妈经常熬粥，有健脾、养胃、助消化的，还有一些适合女孩子补气血的方法。 早餐吃一碗，暖身暖胃，喝了之后全身舒畅，喜欢的朋友一定要尝试一下。 补气血养胃粥的材料：红豆一把、红糖一块、山药一根、三色糙米。 苹果、红枣、小米...

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