常吃绿叶蔬菜可以降低什么疾病风险

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揭秘超级食物：它含有比牛奶多很多倍的钙，可以保护骨骼和心脏！还可以降低患心脑血管疾病的风险。 "小李好像对这个话题很感兴趣。""真的吗？我也不知道，请告诉我是什么食物炎。""小张一脸好奇。""其实，很多绿叶蔬菜，比如菠菜、羽衣甘蓝，含钙量并不比牛奶差。另外，豆制品和坚果，比如杏仁、芝麻，其实都是不错的选择。"小李说道。耐心地躺着。这...

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骨质疏松症应该吃什么？医生：这些6种食物可以补充钙。骨质疏松症是骨钙流失，导致骨密度降低并增加骨折风险。 预防和治疗需要增加钙的摄入量。 推荐牛奶及其制品、豆类及豆制品、绿叶蔬菜、坚果...骨质疏松症患者到底应该吃什么？本文将为您介绍六种可以补钙的食物。 首先我们来了解一下骨质疏松症的病因。 骨质疏松症是由骨骼中的钙引起的...

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有抗癌和致癌的食物吗？医生：有4种抗癌和4种致癌食物。早期认识会帮助你受益，而其他的可能会增加患癌症的风险。 首先，我们来看看哪些食物被认为具有抗癌作用：绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝和西兰花等绿叶蔬菜富含维生素、矿物质以及叶酸和维生素C等抗氧化剂。 这些营养素可以帮助保护细胞免受损伤并降低患某些癌症的风险。 浆果类水果：浆果如草莓、蓝莓和覆盆子...