先蒸后搓还是先泡后搓

超好吃低热量，蒜蓉粉丝比大鱼大肉还满足！这里展示的是蒜蓉冬菇蒸粉丝：所需材料：金针菇、粉丝、蒜、姜、葱、食用油、生抽、蚝油、盐、糖、红辣椒。准备好材料后s、接下来就是制作方法了：1.把金针菇的根部剪掉，用手撕成小束，然后用清水冲洗干净，沥干备用。 将粉丝用温水浸泡至软，大约需要10分钟...

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用蛋胶直接炖鸽子鱼肚蒸5-7分钟。蒸好后加入冷水放入冰箱浸泡过夜，8-12小时。 2.食用前先将凝胶中的鱼油洗掉。3.白鸽洗干净后，一定要用开水烫一下。 4.将所有材料放入炖锅中。可以加几片姜去除腥味！5.调整时间，2-3小时。6.闻香时，加少许盐即可。 Tips：蛋胶可以促进血液循环：平时适量吃点蛋胶...