快速睡眠方法美国_快速睡眠方法美国
时间：2024-11-26 05:11 阅读数：6147人阅读
"最佳睡眠时间"出炉！睡眠多或少都会缩短寿命，关键是把握好这几个时间点。权威研究揭晓"最佳睡眠时间"，指出睡多或少都可能缩短寿命，关键是把握好几个重要时间点。 睡眠与健康：不可忽视的联系。高质量的睡眠不仅是快速、充分恢复精力的关键途径，也是保持身体健康不可或缺的坚实基础。 美国心脏协会的一项研究表明，成年人每晚的睡眠时间更长......
睡前饮酒导致快速眼球运动睡眠科技日报北京1月29日（记者张嘉欣）包括美国布朗大学的研究 一个由10万人组成的合作团队发现，睡前饮用酒精饮料不仅不能改善睡眠，反而会导致快速眼球运动睡眠减少。 研究团队在新一期的《睡眠》杂志上描述了他们的实验结果。 快速眼动睡眠约占非典型夜间睡眠的20%，这是最常出现梦的睡眠状态...
新研究：心脏病发作后增加睡眠可以通过促进身体获得更多睡眠来帮助康复，从而减少炎症并促进心脏康复。 美国西奈山伊坎医学院的研究人员在论文中介绍，他们在一些实验小鼠中诱发心脏病发作，并使用植入式无线脑电图设备记录脑电信号。 结果显示，心脏病发作后，实验小鼠的睡眠时间迅速增加，并持续一周。 其中，慢波睡眠（深度睡眠）的时间增加...
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