健身前怎么拉伸腰_健身前怎么拉伸腰

健身前后需要拉伸吗？医生提示：拉伸也是一种运动。对于每周都去健身房锻炼的人来说，拉伸通常被视为"配角"。 大多数人认为伸展运动只是为了准备活动和放松肌肉，只是在体育锻炼前后进行……伸展运动不仅是保持体力的必要手段，也是提高生活质量的重要措施。 如何科学地拉伸：掌握方法比时间更重要。拉伸的好处虽然显而易见，但并不科学……

河北一女子在健身室上私教课，做伸展运动时被教练强行扭断骨头：被阻止。近日，河北邯郸的杨女士在健身室私教课时，教练在帮着做伸展运动。Y女士杨某多次提醒、打耳光劝阻，结果导致杨女士左股骨干受压骨折。 杨女士……确实没有问题，赔偿问题很难有双方都满意的结果，由法院负责，金额就是金额，谁能要求更多，但谁也不能少给。 你觉得怎么样？