怎么学习中医食疗养生

...节气养生哲学丨立秋：立秋之前，防暑不能休息，快来学学养生与饮食吧 治疗"秋燥"的疗法。中医有妙招。以下是居家旅行必备的保健食疗：清热润肺茶。 材料：麦冬30克，菊花15克。 功效：滋阴润肺、清心除烦、益胃生津。 煎煮方法：水煎代茶。 双雪润燥汤材料：雪梨2个、雪耳1个、百合15个、枸杞15克、鸡肉200克。 功效：滋阴、润燥、养肤。 煎法：去梨...

每天学习一些关于健康维护的知识：饮食疗法在药物中增强肌肉和骨骼，并鼓励读者交流学习。 在繁忙的都市生活中，我们常常忽视身体的小信号，直到它们累积成大问题；今天，我想与大家分享一个中医饮食关于"强筋骨"的故事， 以及一些实用的健康建议；1.患者故事张阿姨是一名普通的上班族，她的日常工作就是坐在电脑前处理各种文件；阿姨被焊锡……

夏季养生智慧：4种苦菜助健康，传统食疗胜于滋补。中医营养学认为，人体的阴阳应保持相对平衡。 夏季建议多吃些苦味食物，利用苦味食物的负面作用来调节阳气。苦味食物有助于降心火、促进食欲、恢复脾胃功能。 苦的本质与心有关，因为苦与心都对应五行中的火，所以有"夏吃苦胜补"之说。 这里有四个建议给你...