为什么总是睡不够特别能睡

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感觉疲劳且睡眠不足？医生建议检查这3项健康指标。感觉疲劳且睡眠不足可能是身体健康问题的征兆。 医生建议从血常规及相关炎症指标、甲状腺功能、睡眠质量和睡眠障碍等方面评估这三个因素……同时，保持良好的生活习惯和心态也是缓解疲劳的重要措施。 希望这篇文章可以帮助大家更好地了解疲劳的原因和应对方法，保持良好的健康和精力...

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其实，人们睡眠不足、失眠都是因为身体缺乏维生素D？"睡眠不足"几乎是频繁发生的情况。 如果非要用一个词来形容当代年轻人，那就是"朋克保健"，即熬夜敷最贵的面膜、玩游戏、涂眼霜等。 然而，在这样的睡眠状态下，无论你的身体多么年轻，它都无法承受长期的破坏。 对于长期睡眠不足6小时的人...

对老人睡觉不要要求太高，你身边的老人一般都有早睡早起的习惯，其实不是你不想睡，而是你睡不着。 如今，你经常能听到这样一句话：30岁之前我睡不够，30岁之后我也睡不着。 很多人对这种说法表示怀疑，但实际情况证明它确实是正确的。 在人体内，有一种物质叫做"松果体"。 这种物质会分泌褪黑激素。 人体内的褪黑激素...