什么食材含锌比较多_什么食材含锌比较多

锌是"智力之根"，多给孩子吃5种高锌菜肴，孩子就会聪明，学习好！我来推荐五道富含锌的美食！1.香菇炒牛肉原料：· 牛里脊肉200克·蘑菇150克·干辣椒3-4个·葱姜蒜……这是一道高锌美味的菜肴。 摘要通过这些富含锌的美食，家长可以为孩子提供充足的营养，促进大脑发育和身体成长。 多吃这些高锌食物...

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锌是"智力之根"，更多给你的孩子吃3种高锌蔬菜，新鲜嫩滑的牛肉会让你的孩子聪明学习更多b>果汁不仅营养丰富，而且味道鲜美。 孩子吃饱了，大脑自然会更强大！接下来，植物界的"锌"明星——大豆来了！别小看这个大豆，它是植物性食品中含锌的小能手。 每100克大豆中，锌含量高达3.34毫克，对儿童的成长大有裨益。 黄豆炖猪蹄，这道菜不仅好吃，还给孩子们带来欢乐……

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锌是"智力之根"。孩子们常给孩子吃4种高锌食物。大脑聪明、成绩较好的孩子应该多吃"高锌食物"。 因为微量元素"锌"对健康起着至关重要的作用，它与人体的生长发育、免疫力、维生素等密切相关……青椒和红椒用来配色更好看。 香菇两朵，切块。 3.锅中烧热油，当油温升至50%热时，捞起鱼尾，将鲫鱼放入油锅中，中小火煎三分钟左右，将鱼煎...

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