如何随时随地清楚自己的情绪状态

放弃"好妈妈"的角色后，我的自闭症儿子的情绪问题得到了治愈。从每天随时随地的崩溃，到每天很少发脾气，到撞墙、撞地板、每次发脾气都挨打。 当一个人学会了倾听和推理，出门需要被拥抱，可以和大人一起爬十公里……让他慢慢认识自己的情绪，明白很多因果关系，而不是生活在混乱之中。 你能控制的事情越多，你就不会有那么多的恐惧，你也不会经常面临失去控制的情况。 ...

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秦岚：时时刻刻提供情感价值的女人是多么有价值，这样的女人才能俘获你的心，在情感上最有价值"。在这个多事的世界里，每一天 受到七情六欲的影响，除非你成为一名和尚，否则你将如何每天面临无尽的烦恼？你需要自己消化它们，并且你必须帮助别人消除负能量。 这不是一般人能做到的。"内核稳定性"是基础。如果你会随时随地受到干扰，那么你怎么办​​......

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当你无法再坚持的时候，就想想这六句话吧！我们常说，成人的崩溃随时随地都会发生。 这并不是说成年人不能管理自己的情绪，而是有时候生活的压力确实太大了，很多人在挣扎之后就放弃了，因为他们实在无法忍受了。 因此，在我们的生活中，我们常常会遇到困难，也常常会崩溃到想要放弃的地步。 但其实，处于低潮期并不可怕，只要我们改正自己……