啥菜补身体又不上火

气血不足的姐妹们，应该多吃这4种补气血又不上火的食物。补气血、滋补身体较好的食物，很容易上火。所以，选择清润、易消化、补血的食物更为重要。 今天推荐四道适合日常食用的补血菜肴，既能补气血又不会上火，让姐姐吃后气色好。 第一道菜：西红柿、虾仁和虾仁。西红柿富含维生素C，有助于铁的吸收。虾仁提供优质蛋白质。是一道简单又清爽的补血菜肴。 准备材料...

如果你不补充你的身体，一补充你就会生气？记住这三个技巧可以帮助你补充你的身体。有些朋友感觉他们的身体>当我感觉虚弱时，我会买一些补充品来调理。 但它不仅无效，而且还会导致生气。 今天我就给大家介绍一下这三个主要原因，帮助大家对症治疗。 1、体内有痰湿。如果经常头面部油腻，饭后食欲不振，吃一点就感觉浮肿，脸色晦暗发黄等，很可能是体内痰湿所致。 中医认为脾主运化...

夏天闷热，要补充营养，孩子们可以吃这八道菜，好吃又不刺激，营养又健康，每天分享美味的家常菜。 夏季天气闷热，容易引起食欲不振、烦躁、消化不良、吸收差、睡眠质量差、口干等问题。现在正是孩子放暑假的时候，家长们想照顾好孩子的身体，但他们不知道。 夏天适合给孩子吃什么菜，既补充营养又不上火？ 夏天闷热，如果父母想给孩子补充身体...

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入秋后，大鱼大肉都收起来了，初食最补身体，可以滋手润燥，又不引起内热，对健康大有裨益。 制作方法有很多种，可以直接蒸、做成点心、煮成甜汤、与排骨和鸡肉一起炖等。 秋天，正是芋头上市的季节，大家...加入开水，煮15分钟至汤浓，撒上葱花，大火收汁，起锅。 这道菜实在是吃不够，如果你家里有芋头，不知道怎么做，赶紧学起来吧，绝对好吃，下饭必备！

为什么我不能一直吃补品？一吃补品就上火，这是怎么回事？有的患者向我抱怨，平时想滋补身体，但吃补品眼睛却很容易上火，总觉得没有真正补充到身体里。 相反，他出现了虚火和浅表症状，这一直困扰着他。 他想知道如何更好地解决这个问题。 借此机会，我们来讨论一下这些问题的原因和解决方案。 首先，从体质来看：阴虚体质：阴液不足，内虚火旺。 如果你此时进入...

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冬天多吃这个肉！它比猪肉便宜，比牛羊肉好吃，营养丰富，不刺激。冬天是进补的好时机，但有些老年人或身体虚弱的人，不能进补。 ，即使吃一点牛肉也会让你生气。 这种情况，不妨吃点鸭肉。中医认为，鸭肉性寒，能滋阴降火，既能补虚，又容易上火！从现代营养学角度来看，每100克鸭肉中含有9.3克单不饱和脂肪酸，还可以帮助预防动脉硬化，帮助调节...

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一堆补品不如白萝卜！地方消积清热的功效比人参汤强100倍。对于小孩子，我一直提倡"药补不如食补"。第一，因为孩子脾胃娇弱，不能吃东西。 药物过多，会增加脾胃的负担。其次，饮食的口味比较容易让孩子接受。 比如，现在天气变冷了，很多家长都忙着给孩子补充健康。 但有些孩子还没开始吃补品就已经生气了。他们有食物堆积、舌尖红、手脚热、喉咙红肿、大便干燥……