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步行是保持健康的好方法。每分钟走多少步合适？没想到，这个步数非常适合锻炼目的、环境条件等因素。 1、中等步频因人而异一般来说，对于大多数成年人来说，比较容易长期维持的中等步频约为每分钟90至120步。 这个范围既不会使人感到过于放松而失去锻炼效果，也不会过于剧烈而造成身体不适或难以维持。 然而，这只是一个大概的想法...

新增步数汇总功能，华为运动健康应用于4月30日发布ITHouse新闻14.1.4.352公开测试更新，据ITHouse肖合作伙伴供稿，华为运动健康应用今天已收到版本14.1.4.352的公开测试版更新，更新包大小为104.1MB ，测试期为4月30日至6月29日。主要新增功能步数睡眠总结功能，同时完善个性化推荐。 ITHouse编译的主要更新如下：添加了步数、睡眠汇总功能、基于场景的用户健康数据显示...

你认为这4种方式是休息吗？小心膝盖劳累！步数甚至可以超过3万步！但持续过度行走会反复磨损半月板，损伤膝关节。 而对于运动习惯少、每天久坐的人来说，腿部肌肉力量往往不足，如果突然长时间行走，很容易造成膝关节不稳定，导致膝盖受伤。 健康小贴士✅：旅行时，尽量穿舒适合脚的运动鞋；必要时佩戴防护装备...

你以为你在假期休息吗？小心膝盖疲劳！有些人每天都走步，甚至可以超过三万步！但持续过度行走会反复磨损半月板，损伤膝关节。 而对于运动习惯少、每天久坐的人来说，腿部肌肉力量往往不足，如果突然长时间行走，很容易造成膝关节不稳定，导致膝盖受伤。 健康小贴士✅：●旅行时尽量穿舒适合脚的运动鞋；●有需要时可以穿...

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步行对血管有好处吗？建议：60岁以后不要跟步数较量。这个范围相当不错，也是最简单的锻炼形式之一。它的好处远不止锻炼那么简单。 特别是对于血管健康来说，步行起着至关重要的作用。 本文将深入探讨步行对血管的好处，并为60岁及以上人群提供科学合理的计步建议，旨在帮助大家享受步行的健康益处，同时避免过度运动的风险。 步行与血管健康...

运动装备：在科技的帮助下，运动变得更加精彩。越来越多的科技创新融入到运动装备中，让运动变得更加专业、科学、有趣。 本文将为您介绍一些流行且有吸引力的运动装备以及它们背后的技术创新。 1.智能运动鞋智能运动鞋是近年来运动装备领域的热门话题。 这种运动鞋内置传感器，可以实时采集运动员的运动数据，比如步数、距离……

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微信运动：五一期间，近五分之一的用户每天步行超过一万步。5月6日消息，据"五一"微信运动数据显示：近五分之一的用户每天的步数超过10,000步；微信运动用户的总步数已超过8万亿步。

运动时佩戴AppleWatch非常方便。作者：RabbitChirmi作为智能手表，AppleWatch不仅提供众多的功能和特性，还在健身领域发挥着重要作用。 1.多功能追踪器：AppleWatch配备多种传感器，包括心率监测、运动追踪、计步器等。 它可以准确记录您的运动数据，如步数、卡路里消耗、活动时间等。 无论是室内跑步...

还在担心运动时无法监控数据吗？手环可以帮你轻松解决！支持40多种运动模式，涵盖所有常见运动，非常方便。 它可以准确记录我的运动数据，例如步数、卡路里消耗、行走距离等。 而且，手环的心率监测功能也非常准确，可以提供实时心率数据和运动指导。 当我在日常健身中进行有针对性的训练时，这对我非常有帮助。 另外，手环的防水性能也非常好，那就是……

我的运动神器小米手环8，在运动和健康方面都有着出色的表现。 它支持多种运动模式，包括跑步、步行、骑行等，可以全面监测用户的运动数据，包括步数、卡路里消耗、心率等。 同时，手环还具有睡眠监测功能，可以详细记录用户的睡眠状态，帮助用户更好地了解自己的健康状况。 其次，小米手环8有着优秀的...