什么叫撸铁请帮助解答

长期铁训的人和长期有氧运动的人有什么区别？长期铁训（力量训练）的人和长期有氧运动的人有什么区别？他们在很多方面都有区别：1.身体比例：长期自慰的人肌肉量会增加，使得肌肉越发达、越强壮，身体线条就会显得越清晰。比如，女孩要剃掉马甲线和臀部，男孩要剃掉腹部肌肉。 ，倒三角形图形。 长期进行有氧运动的人更有可能...

揭秘健身真相：谁身材更好，长期举重有氧运动？表现力大于耐力：长期举重的人肌肉更强，体能充沛，爆发力强，能轻松举起重物。 相比之下，经常做有氧运动的人心肺耐力、肺活量都更好……帮助改善情绪，保持积极乐观的态度。 一般来说，力量训练和有氧运动各有其独特的好处。您可以根据自己的需要选择合适的运动类型，也可以将两者结合起来...

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十年磨一剑：坚持举铁健身的深远意义显露出来。随着健身文化和健康意识的不断提高，越来越多的人走进健身房，开始健身之旅。 不管目的是什么，能够坚持举铁十年更有意义。 那么，十年坚持锻炼到底意味着什么呢？首先，长期坚持举铁带来的最直观的变化就是体型的变化。 不管他本来就瘦……