为什么总是困想睡觉但又睡不着

孩子晚上总是"睡不着"、"睡不好"？警惕"儿童睡眠障碍"！孩子总是睡不着觉、梦醒、喜欢睡梦中说话。 研究表明，儿童睡眠障碍的发病率逐年上升，其对健康的影响比成人更为明显。 1.什么是...儿童睡眠障碍分为失眠、睡不安稳、烦躁不安、夜哭、夜惊、睡梦中说话等。其原因复杂，包括情绪损伤、劳逸过度等。 长期患病、体质虚弱、先天缺陷……

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晚上总是睡不着？医生：这4个因素最有可能影响你的睡眠质量在这个快节奏、高压力的时代，失眠似乎已经成为现代人的"通病"。 夜深人静的时候，我翻来覆去，数着羊直到时间结束，但还是睡不着。 长期过去，它不仅影响第二天的精神状态，还可能引发一系列的健康问题。 那么，是什么在悄悄偷走我们的睡眠质量？医生指出，以下四个因素最有可能成为"罪魁祸首......"

?▂? 对于经常睡眠困难的人来说，这四种食物尽量少吃。专家表示，这会影响睡眠，导致长期睡眠不足，还可能导致食欲异常增加，新陈代谢减慢，导致肥胖。 知道睡眠对健康的影响如此之大，那么影响睡眠的因素有哪些呢？除了像李先生一样因为工作而熬夜之外，最容易被忽视的因素其实就是饮食。 以下食物会影响睡眠，甚至...

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为什么年纪越大，睡得越差？这5点可以睡得快又睡得香～老年人生活中会遇到很多问题，失眠也是其中之一。 许多人说，随着年龄的增长，他们发现自己的睡眠时间越来越短，而且常常睡不好。 为什么年纪越大，睡得越少？有什么办法改善吗？013老年人睡眠的主要特点1.有效睡眠时间短据统计，60-80岁老年人的平均就寝时间为7.5-8小时，但是……

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世界睡眠日|总是睡不着，陷入无尽的痛苦，有什么办法可以拯救你的睡眠呢？"当出现睡眠障碍时，会影响人们的睡眠质量，危害身体的健康。建议及时就医，明确病因，规范治疗。"王秀芳说。 很困却睡不着，这些因素"偷走了"……改变睡眠环境，睡觉时周围光线或噪音太大都会影响睡眠。 身体疾病也是不可忽视的原因之一，比如心脏病、呼吸系统疾病患者……

宝宝一关门就醒了，不拉窗帘就睡不着。为什么宝宝睡得那么轻？小暖以为宝宝终于可以睡个好觉了，没想到宝宝还是很敏感，稍微一动就会醒。 小暖害怕得晚上睡觉都不敢翻身，生怕吵醒孩子。 1.宝宝睡得浅是什么原因？之前，AlyssaChiavery带着女儿上节目，节目中，女儿一直哭着不睡觉，这让AlyssaChiavery很苦恼。 终于让我女儿入睡后...

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对老人睡觉不要要求太高，你身边的老人一般都有早睡早起的习惯，其实不是你不想睡，而是你睡不着。 如今，你经常能听到这样一句话：30岁之前我睡不够，30岁之后我也睡不着。 很多人对这种说法表示怀疑，但实际情况证明它确实是正确的。 在人体内，有一种物质叫做"松果体"。 这种物质会分泌褪黑激素。 人体内的褪黑激素...

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穿袜子睡觉会不会睡得更好？穿袜子睡觉有什么注意事项吗？最近压力很大，早上经常睡不着。 当和同事讨论失眠问题时，她说：如果你泡脚，然后穿袜子睡觉，你会很快入睡。 怀着尝试的态度，我遵循了我的同事们分享的：睡觉前，将脚浸入热水中，等到身体微微出汗；然后穿上一双棉袜，躺在床上。 更何况，玩了一会儿手机，我就渐渐困了。 为什么穿袜子睡觉...

第423章徐倾城和薄执一的游戏"睡吧，如果你实在睡不着，也不是你没有别的事做。"下一句话就等于威胁，我连想都不敢想。 徐倾城只是转过身，完全无视了薄志扬。她闭着眼睛假装睡觉。至少……外人无法介入志扬和薄志扬之间的游戏。稍有不慎，就会牵连得很深。 而徐倾城却变得冷酷无情，连生命危险都给你，更别说给你面子了。 这也是李成打这个电话的原因。

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年纪大了要忌茶吗？中医建议：中老年人喝茶要注意这几点，别忘了[粉丝信]老人被邻村张阿姨叫来喝茶，回来后才发现这内衣不是我的。 买。 他时不时地跑到邻村去，夜里烦躁不安，总是翻来覆去，唠叨着喝了太多茶，睡不着。我想问这位老人，他喝茶后睡不着还是有其他原因？茶的特性和成分是什么？它...