为什么上班前一晚总失眠

"失眠"上了热搜！连续工作6天，专家提醒：前3天不宜上班……昨天，一系列热搜都与"工作"密切相关。其实，这是假期结束的标志#我也退出了春节档#"昨晚失眠"这个词一直成为微博第一热搜早上，梦见闹钟没响，就看了一晚上时间……网友调侃："这东西……< /p>

节后上班失眠？这份睡眠自助指南，一举提升你的"睡眠力"作者：智友7762438068回家过年，难免会与各路亲戚朋友在酒楼聚会，不断有邀请从白天到晚上吃喝玩乐或者宅在家里玩手机来评价新年，这也是睡眠质量急​​剧下降的高发期。很多人抱怨新年比平时更难。工作还是很累！为什么 春节期间容易失眠吗？如何调整春节假期造成的生物钟紊乱...

＋＾＋

学会了！优化卧室内部环境，让你每晚都能做个好梦。你昨晚睡得好吗？这句话是不是很熟悉？早上上班时，经常受到同事朋友的"亲切问候"！其实，对于很多人来说，"失眠"除了外部压力外，还有内部环境因素，比如卧室床垫、灯、枕头等都会影响睡眠。 那么，如何从内部环境入手，解决影响我们睡眠的负面因素，努力...